달걀찜1 소화가 잘되는 음식 리스트: 속이 편안해지는 식단 가이드 소화가 잘되지 않아 속이 더부룩하거나 복통, 가스, 트림 같은 증상이 반복된다면, 식단부터 점검해보는 것이 중요합니다. 위장에 부담을 주지 않고 소화를 도와주는 음식들은 생각보다 다양하며, 일상 속에서 쉽게 구할 수 있습니다. 오늘은 소화가 잘되는 음식 리스트를 소개하며, 위장 건강을 지키는 식단 팁도 함께 알려드리겠습니다.1. 죽 (쌀죽, 야채죽, 호박죽)죽은 대표적인 소화 음식입니다. 쌀죽은 부드럽고 자극이 없어 위염, 위궤양, 장염 등 소화기관이 예민할 때 좋은 선택입니다. 특히 야채죽이나 단호박죽은 영양도 풍부해 회복기 식사로 적합합니다.✅ 팁: 너무 뜨겁지 않게 식혀 먹는 것이 좋습니다.2. 바나나바나나는 위산을 중화시키고 섬유질이 풍부해 장 건강에 좋습니다. 특히 아침 공복에 바나나를 먹으면 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
