당근베타카로틴1 간암 예방을 위한 식습관 TOP 3 내 몸을 지키는 작은 습관부터 시작하세요대한민국에서 간암은 여전히 높은 사망률을 기록하는 무서운 질병입니다. 하지만 간암은 생활습관, 특히 식습관 개선을 통해 충분히 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 간암 예방을 위한 식습관 TOP 3를 소개해드리겠습니다. 1. 과도한 음주를 피하세요술은 간암의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 특히 지방간, 간염, 간경변으로 이어지는 경로는 대부분 음주와 직결됩니다. 가벼운 소주 한두 잔, 맥주 한 캔도 자주 마시면 간세포 손상을 일으킵니다.세계보건기구(WHO) 에서는 알코올을 1급 발암물질로 분류하고 있으며, 한국인처럼 음주 빈도가 높은 경우 간암 발생 위험이 급격히 증가합니다.✅ 실천 TIP일주일에 1~2회 이하로 음주 횟수 줄이기폭음, 소주 병째 마시는.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
