면역력 강화3 장 건강을 위한 유산균과 식이섬유의 중요성 현대인의 건강을 위협하는 다양한 질병 중 상당수가 장 건강과 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 장은 단순한 소화기관을 넘어 면역 기능의 중심, 제2의 뇌로 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 오늘은 장 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 두 가지 요소, **유산균(프로바이오틱스)**과 **식이섬유(프리바이오틱스)**의 중요성에 대해 알아보겠습니다.유산균이란? 좋은 균이 장을 지배한다유산균은 대표적인 **프로바이오틱스(Probiotics)**로, 인체에 이로운 영향을 주는 살아있는 균입니다. 이 유익균들은 장 내 유해균의 증식을 억제하고, 장내 환경을 개선하며, 면역력을 높이는 데 핵심적인 역할을 합니다.장내 유해균 억제소화 흡수 기능 향상변비 및 설사 예방면역 세포 활성화하지만 유산균은 외부에서 섭취.. 2025. 6. 4. [암퀴즈]암을 이겨낸 당신, 다시는 돌아오지 않게 하려면? 암치료후 재방방지 좋은 습관은? 암 치료를 끝냈다고 해서 끝이 아닙니다.재발 방지를 위한 관리는 새로운 시작이죠.오늘은 퀴즈를 통해 암 재발을 막는 건강 관리법을 쉽고 재미있게 알아보겠습니다!❓문제 1암 치료 후 재발을 막기 위해 가장 중요한 것은?A. 단백질 보충제 먹기B. 정기검진 받기C. 보양식 위주 식사D. 병원은 이제 안 가도 되니까 쉬기정답은?잠깐! 생각해 보세요…하나… 둘… 셋… ⏱️정답은 B. 정기검진 받기!🔍 해설:암은 재발 가능성이 있는 병입니다.정기적으로 검진을 받아야 초기 재발을 발견할 수 있어요.“괜찮아졌으니까 병원은 안 가도 돼”라는 생각은 금물입니다! ❓문제 2다음 중 암 치료 후 피해야 할 식습관은?A. 채소와 과일 위주 식단B. 가공식품 자주 먹기C. 수분 충분히 섭취하기.. 2025. 4. 8. [암상식]암 치료 후, 다시 시작입니다 암치료후 재발 방지 방법 “재발 없는 건강한 삶을 위하여”암 치료를 끝냈다는 건 정말 축하할 일입니다.그러나 많은 환자분들이 치료 후 느끼는 막연한 불안…“혹시 다시 재발하지 않을까?” 하는 걱정은 피할 수 없죠.그렇기 때문에 치료 후 ‘관리’는 그 어떤 순간보다 중요합니다.오늘은 암 치료 후 재발을 막기 위해 반드시 실천해야 할 방법들을 함께 알아봅니다. 1. 정기검진, 잊지 마세요재발은 언제든, 누구에게든 올 수 있습니다.정기적인 검진은 조기 발견의 열쇠입니다.“몸이 괜찮으니까 다음에 가야지”라는 생각은 금물!정해진 일정에 따라 병원에 방문하세요.의사와의 꾸준한 소통도 필수입니다.2. 면역력을 높이는 건강한 식단면역력이 떨어지면 재발 위험도 증가합니다.가공식품 대신 신선한 채소와 과일항산화 성분이 풍.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
