대장암 운동1 대장암은 가족력보다 ○○이 더 중요합니다 대장암 하면 가장 먼저 떠오르는 위험 요인은 ‘가족력’입니다.부모나 형제 중 대장암 환자가 있다면 나도 걸릴 확률이 높다는 건 이미 잘 알려져 있죠. 하지만 실제로 대장암을 부르는 진짜 큰 원인은 따로 있습니다.그게 바로 **‘생활습관’**입니다. 가족력보다 ‘생활습관’이 더 무섭다?통계적으로 보면, 대장암 환자의 90% 이상은 가족력이 없는 사람들입니다.유전적 요인이 없는 사람들도 대장암에 걸리는 이유는 대부분 잘못된 생활습관 때문입니다.✔️ 육류 위주의 식단✔️ 섬유질 부족한 식사✔️ 운동 부족한 생활✔️ 과도한 음주와 흡연✔️ 비만과 복부비만이런 요인들이 대장암 발생 위험을 크게 높입니다.특히 가공육, 붉은 고기 섭취가 많고, 채소와 과일을 거의 먹지 않는 식습관은 대장암 발생률을 확 끌어올리는 대.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
